青少年心理輔導/咨詢服務對象
青年輔導主要針對10至24歲的年輕人，包括：
✅ 中學生與大學生：
面對學業壓力、考試焦慮、未來規劃的困擾
✅ 剛踏入社會的年輕人：
適應職場文化、處理人際關係、克服職業焦慮
✅ 正在尋找人生方向的年輕人：
對未來的不安心理、缺乏自我認同及定位, 探索個人價值觀與興趣，做出合適的生涯選擇
✅ 面對情緒困擾的年輕人：
包括拒學、自我傷害、與父母互動問題、失眠、嗜睡、厭食、焦慮、壓力、低自尊、憂鬱等心理健康問題
青少年心理輔導如何幫助青少年？
🔹 學業與壓力管理
幫助青少年應對考試焦慮、學業壓力與時間管理問題，學習壓力調適技巧，提升學習動力與效率，找到平衡學習與生活的方法。
🔹 情緒與心理健康支持
提供情緒調節技巧，如正念（Mindfulness）與深呼吸練習，幫助青少年健康地應對焦慮、低落情緒與壓力，提升心理韌性，學會自我關懷與情緒管理。
🔹 生涯規劃與職涯發展
協助青少年探索個人興趣、發掘潛在優勢，建立未來目標與職業方向，增強自信心，並學習如何克服對未來的不確定感與職場焦慮。
🔹 人際關係與社交技巧
幫助青少年提升與家人、朋友、同儕的溝通能力，建立健康的邊界，避免討好型人格，學習應對衝突，發展更正向、穩定的人際關係。
🔹 自信與自我認同
支持青少年探索自我價值，學習接納自己、增強自信，發展獨立思考與決策能力，幫助他們更自在地表達自我，勇敢面對挑戰。
🔹 生活與健康習慣建立
協助青少年建立健康的作息與日常習慣，提升時間管理與自律能力，養成積極的生活方式，增強身心整體健康。
陪伴青少年自信地迎接未來，成就最好的自己 。
青春期是一段充滿挑戰但至關重要的成長旅程。無論是面對學業壓力、人際關係困擾，或對未來的迷惘，每個年輕人都值得擁有一個安全、無評判的空間，表達內心感受，獲得理解與支持。
我相信每位青少年都擁有獨特的潛能和無限的價值，透過適切的鼓勵、支持與正面的引導，他們可以更自信地迎接未來。如果您或您的孩子正經歷成長的困惑或壓力，心理輔導能夠陪伴青少年渡過這段成長歷程，幫助他們找到內在力量，開啟更有方向感的旅程。
給家長們： 我也提供家長諮詢服務，幫助您更了解孩子的內在世界，學習有效的溝通方式，建立更和諧的親子關係。如果您希望支持孩子健康的成長，同時獲得專業指導，歡迎與我聯繫。
還對心理輔導(心理諮詢)猶豫?
對於開始心理輔導感到焦慮是很正常的。您可能有許多問題和擔憂，不確定輔導會是什麼樣的體驗。在我們的免費諮詢通話中，我會解答您的疑問，幫助您在正式開始前感到更安心。
若您有更多常見問題，也可以查看常見問答（FAQ）頁面。
